Manfaat Buah pisang

Halo teman teman pembaca semua, kali ini admin bakalan ngesare manfaat dari buah pisang, buah yang sangat melimpah di negara kita tercinta ini merupakan buah yang kaya manfaat dan sangat enak, dan yang paling penting harganyapun terbilang murah, dan juga banyak mengandung zat-zat penting seperti
vitamin C, vitamin B kompleks, kalium, kalsium, fosfor, zat besi, dan magnesium.

Trus apa emang min manfaat buah pisang ini? Nah langsng aja admin bakalan ngasih tau beberapa manfaat buah ini :

1. Sumber energi

Kandungan karbohidrat yang terkandung dalam pisang dapat menjadi sumber energi untuk tubuh. Mengkonsumsi 2 buah pisang sehari, dapat meningkatkan sistem imun tubuh dan menambah energi untuk melakukan aktivtas sehari-hari.

2.Kaya kandungan vitamin dan serat

Buah pisang memiliki 2 kali karbohidrat dan 5 kali kandungan vitamin A dibandingkan dengan buah apel. Pisang kaya akan kandungan potasium dengan kadar potasium mencapai 400mg di dalam pisang yang berukuran sedang. Oleh karena itu buah ini wajib dikonsumsi untuk tetap dapat menjaga kesehatan jantung.

3.Menghaluskan kulit wajah

Bagi yang bermasalah dengan kulit kasar maupun kering, daging buah pisang menjadi solusinya. Seperti cara mengobati jerawat, pertama hancurkan pisang lalu tambahkan dengan satu sendok madu. Gunakan untuk dijadikan masker pada wajah. Lakukan secara rutin dan kulit wajah akan menjadi halus.

4.Mengatasi anemia

Buah pisang memiliki kandungan zat besi yang cukup tinggi sehingga cocok untuk penderita anemia. Mengkonsumsi 2 buah pisang setiap harinya secara rutin. Manfaat buah pisang untuk mengatasi kekurangan sel darah merah atau anemia.

5.Melancarkan system pencernaan

Mengkonsumsi buah pisang dengan rutin dapat membantu sistem kinerja pencernaan untuk dapat lebih baik lagi. Sehingga pada akhirnya berbagai nutrisi dari makanan yang dikonsumsi dapat diserap dan digunakan tubuh secara optimal.

Itulah sedikit hal yang admin tau tentang manfaatbuah pisang, mohon maaf kalau ada kekurangan, jika teman teman memiliki tips bagus lain teman teman bisa berbagi, yuk kita sama sama menjaga kesehatan kita.